ИНФОРМАЦИЯ О КУРСЕ
Сегодня мы живем в среде постоянных отвлечений. Нас непрерывно сопровождает агрессивный информационный шум.
Многие проживают большую часть жизни на автомате. У человека зачастую не остается времени на то, чтобы задаться глубинными вопросами о самом себе.
Поэтому периодически необходимо создавать условия для уединения и молчания, чтобы получить возможность подробно исследовать себя и фундаментально изменить свой ум.
Что такое ретрит?
Ретрит молчания в японской традиции дзэн называется «сёссин», что в переводе означает «собирание ума» или «сосредоточение ума».
Семидневный ретрит, это период, в течение которого мы почти всё время проводим в зале для медитаций, выполняя практику созерцания. Мы наблюдаем за реальностью – такой, какая она есть. Мы не идем у нее на поводу, не отвечаем на эмоции, чувства, воспоминания и другие проявления ума, а просто наблюдаем за ними. Таким образом мы можем более ясно взглянуть на свою жизнь.
Как проходит ретрит?
Ретрит проходит в полной тишине (без разговоров). Мы строго следуем расписанию, в котором учтены все необходимые для продуктивного ретрита условия. Это помогает каждому участнику во всей полноте приобрести свой личный опыт, и не оказывать влияния на опыт других.
На мероприятии даются техники, которые лишены религиозного контекста. Они универсальны и носят практический характер.
Для чего проходить ретрит?
- Приобщиться к регулярным практикам созерцания.
- Приобрести опыт продолжительной практики молчания.
- Почувствовать вкус к медитации и развить мотивацию к ней.
- Научиться практической технике медитации.
- Найти единомышленников.
Для кого?
Ретрит предназначен для тех, кто хочет впервые приобщиться к практикам медитации или расширить уже имеющийся опыт.
Начинающие смогут познакомиться с дзадзэн медитацией. Ведущие подробно расскажут и дадут объяснения для выполнения практик, с постепенным углублением.
Более опытные участники получат возможность вновь провести несколько дней в тишине, в практике, в кругу единомышленников.
- Длительность
День 0 - Прибытие, размещение, знакомство
День 1 - 2 - Стандартная ежедневная программа (см. ниже), изучение Сутры Сердца
День 3 - Завершение ретрита. Подведение итогов. Выезд.
- Расположение
-
Калужская область
- Программа курса
-
04:00- 4:30 - Подьем, утренние процедуры
04:30- 7:00 - Дзадзэн, кинхин (циклическаяпрактика неподвижного сидения имедитативной ходьбы)
07:00 - 8:00 - Завтрак, свободное время (отдых)
8:00 - 9:00 - Прогулка, отдых
9:00 - 12:00 - Дзадзэн, кинхин
12:00 - 12:45 - Обед
12:45 - 13:30 -Индивидуальные ответы навопросы (по записи)/отдых,прогулка
13:30 - 17:30 - Дзадзэн, кинхин
17:30 - 18:30 - Полдник (чай, фрукты - яблоко,апельсин), отдых
18:30 - 20:00 - Дзадзэн, кинхин
20:00 - 21:00 - Дхарма-лекция
21:00 - 21:35 - Дзадзэн
21:35 - 22:00 - Вечерние процедуры, отход ко сну
22:00 - Отдых.
- Условия проживания
Комфортные студии (2-местное размещение). Каждый номер-студия оборудованы душем и туалетом, а также необходимой мебелью, и имеют панорамный вид на р.Угру.
- Стоимость
Полная стоимость участия: 14,500 руб
Предоплата для гарантии места - 5,000 руб. (после собеседования)
В стоимость входит:
- размещение в 2-3 местных номерах с удобствамив уютном ретритном центре;
- 2-х разовое вегетарианское питание;
- 3-x дневная программа ретрита
БЛИЖАЙШИЕ РЕТРИТЫ