Ретрит 4 дня

В течение 3-x дней мы будем выполнять практики созерцания в полной тишине
В течении 1 дня будут проходить тематические лекции.

ИНФОРМАЦИЯ О КУРСЕ

Сегодня мы живем в среде постоянных отвлечений. Нас непрерывно сопровождает агрессивный информационный шум.  

Многие проживают большую часть жизни на автомате. У человека зачастую не остается времени на то, чтобы задаться глубинными вопросами о самом себе.

Поэтому периодически необходимо создавать условия для уединения и молчания, чтобы получить возможность подробно исследовать себя и фундаментально изменить свой ум.

Что такое ретрит?

Ретрит молчания в японской традиции дзэн называется «сёссин», что в переводе означает «собирание ума» или «сосредоточение ума».

Семидневный ретрит, это период, в течение которого мы почти всё время проводим в зале для медитаций, выполняя практику созерцания. Мы наблюдаем за реальностью – такой, какая она есть. Мы не идем у нее на поводу, не отвечаем на эмоции, чувства, воспоминания и другие проявления ума, а просто наблюдаем за ними. Таким образом мы можем более ясно взглянуть на свою жизнь.

Как проходит ретрит?

Ретрит проходит в полной тишине (без разговоров). Мы строго следуем расписанию, в котором учтены все необходимые для продуктивного ретрита условия. Это помогает каждому участнику во всей полноте приобрести свой личный опыт, и не оказывать влияния на опыт других.

На мероприятии даются техники, которые лишены религиозного контекста. Они универсальны и носят практический характер.

Для чего проходить ретрит?

  • Приобщиться к регулярным практикам созерцания.
  • Приобрести опыт продолжительной практики молчания. 
  • Почувствовать вкус к медитации и развить мотивацию к ней.
  • Научиться практической технике медитации.
  • Найти единомышленников.

Для кого?

Ретрит предназначен для тех, кто хочет впервые приобщиться к практикам медитации или расширить уже имеющийся опыт. 

Начинающие смогут познакомиться с дзадзэн медитацией. Ведущие подробно расскажут и дадут объяснения для выполнения практик, с постепенным углублением.

Более опытные участники получат возможность вновь провести несколько дней в тишине, в практике, в кругу единомышленников.

Длительность

День 0 - Прибытие, размещение, знакомство

День 1 - 3 - Стандартная ежедневная программа (см. ниже), тематические лекции.

День 4 - Тематические лекции, общение. Завершение Дзадзен сессина и ретрита. Выезд из ретритного центра и трансфер до станции.
Расположение

Калужская область

Программа курса

04:00- 4:30 - Подьем, утренние процедуры

04:30- 7:00 - Дзадзэн, кинхин (циклическаяпрактика неподвижного сидения имедитативной ходьбы)

07:00 - 8:00 - Завтрак, свободное время (отдых)

8:00 - 9:00 - Прогулка, отдых

9:00 - 12:00 - Дзадзэн, кинхин

12:00 - 12:45 - Обед

12:45 - 13:30 -Индивидуальные ответы навопросы (по записи)/отдых,прогулка

13:30 - 17:30 - Дзадзэн, кинхин

17:30 - 18:30 - Полдник (чай, фрукты - яблоко,апельсин), отдых

18:30 - 20:00 - Дзадзэн, кинхин

20:00 - 21:00 - Дхарма-лекция

21:00 - 21:35 - Дзадзэн

21:35 - 22:00 - Вечерние процедуры, отход ко сну

22:00 - Отдых.

Условия проживания

Комфортные студии (2-местное размещение). Каждый номер-студия оборудованы душем и туалетом, а также необходимой мебелью, и имеют панорамный вид на р.Угру.

Стоимость

Полная стоимость участия: 15,000 руб.

Предоплата для гарантии места - 5,000 руб. (после собеседования)

В стоимость входит:

  • размещение в 2-3 местных номерах с удобствамив уютном ретритном центре;
  • 2-х разовое вегетарианское питание;
  • 4-x дневная программа ретрита

БЛИЖАЙШИЕ РЕТРИТЫ