Ретрит 4 дня

Сегодня мы живем в среде постоянных отвлечений. Нас непрерывно сопровождает агрессивный информационный шум.  

Многие проживают большую часть жизни на автомате. У человека зачастую не остается времени на то, чтобы задаться глубинными вопросами о самом себе.

Поэтому периодически необходимо создавать условия для уединения и молчания, чтобы получить возможность подробно исследовать себя и фундаментально изменить свой ум.

Что такое ретрит?

Ретрит молчания в японской традиции дзэн называется «сёссин», что в переводе означает «собирание ума» или «сосредоточение ума».

Семидневный ретрит, это период, в течение которого мы почти всё время проводим в зале для медитаций, выполняя практику созерцания. Мы наблюдаем за реальностью – такой, какая она есть. Мы не идем у нее на поводу, не отвечаем на эмоции, чувства, воспоминания и другие проявления ума, а просто наблюдаем за ними. Таким образом мы можем более ясно взглянуть на свою жизнь.

Как проходит ретрит?

Ретрит проходит в полной тишине (без разговоров). Мы строго следуем расписанию, в котором учтены все необходимые для продуктивного ретрита условия. Это помогает каждому участнику во всей полноте приобрести свой личный опыт, и не оказывать влияния на опыт других.

На мероприятии даются техники, которые лишены религиозного контекста. Они универсальны и носят практический характер.

Для чего проходить ретрит?

• Приобщиться к регулярным практикам созерцания.
• Приобрести опыт продолжительной практики молчания. 
• Почувствовать вкус к медитации и развить мотивацию к ней.
• Научиться практической технике медитации.
• Найти единомышленников.

Для кого?

Ретрит предназначен для тех, кто хочет впервые приобщиться к практикам медитации или расширить уже имеющийся опыт. 

Начинающие смогут познакомиться с дзадзэн медитацией. Ведущие подробно расскажут и дадут объяснения для выполнения практик, с постепенным углублением.

Более опытные участники получат возможность вновь провести несколько дней в тишине, в практике, в кругу единомышленников.